Reflektion och trygghet
Varför ChatGPT inte är byggd för dina personliga utmaningar
Det har blivit allt vanligare att människor använder stora, generella AI-modeller som ChatGPT för att bolla djupa relationella problem, livsval eller sitt mående. Det är mänskligt – tröskeln är låg och tekniken är imponerande. Men sanningen är att de inte är byggda för det ändamålet, något som skaparna bakom tekniken själva varnar för. [1] [2]
OpenAI-chefens varning om emotionell osäkerhet med AI
I augusti 2025 gick OpenAI:s vd Sam Altman ut på plattformen X med en ärlig reflektion kring hur miljarder människor förväntas prata med AI i framtiden. Han uttryckte en stark oro över att användare utvecklar djupa känslomässiga kopplingar till allmänna chattbotar, men att dessa botar riskerar att göra skada. [1] [2] [3]
Altman varnade för att generella botar omedvetet kan leda användaren i fel riktning:
"Om användare har en relation med ChatGPT där de tror att de mår bättre efter att ha pratat, men omedvetet knuffas bort från sitt långsiktiga välmående... då är det riktigt illa." [1]
Problemet med generella modeller är att de är programmerade att "behaga" användaren (så kallad sycophancy), ge snabba svar och lösa problem. Men när det kommer till mänskliga känslor och svåra beslut behöver vi inte en robot som blint håller med oss eller ger djupt partiska "goda råd" – vi behöver en struktur för att tänka själva. [1] [2]
Du kan höra mer om utmaningarna och diskussionerna kring människors tillgänglighet till AI i denna analysvideo på YouTube, som belyser riskerna med att behandla generella botar som digitala livscoacher. [1]
Varför My Fellow AI är ett tryggare och mer konstruktivt val
När vi byggde My Fellow AI tog vi fasta på precis den osäkerhet och de brister hos generella AI-modeller som Altman beskriver. Vi ville skapa ett sammanhang som faktiskt stöttar ditt långsiktiga välmående, utan de psykologiska fallgroparna. [1]
- Ingen "ja-sägare" – byggd för reflektion: ChatGPT försöker alltid ge dig ett färdigt svar eller lösa dina problem direkt. My Fellow AI är finjusterad med en dokumenterad metod och mänsklig tillsyn bakom kulisserna. Istället för att ge ogrundade råd, hjälper vår AI dig att sortera dina tankar så att du kan höra dig själv resonera. [1]
- Designad för att motverka osunt beroende: Generella botar är byggda för att maximera ditt engagemang (att du ska spendera så mycket tid som möjligt i appen). Som Sam Altman själv påpekat är det farligt om en användare vill använda en AI mindre men känner att de inte kan. My Fellow AI är en lugn plats för att runda av dagen – vi mäter framgång i hur mycket klarhet du får, inte hur många timmar du fastnar i chatten. [1] [2]
- Ett minne som skapar kontinuitet: Hos en generell bot försvinner sammanhanget snabbt, eller så tvingas du börja om. My Fellow AI minns var ni slutade och lär känna dig över tid. Det gör att du slipper förklara din bakgrund eller din livssituation på nytt i varje session.
Att tänka högt handlar om att hitta sin egen kompass. Genom att välja en dedikerad, avskalad plats som är byggd specifikt för reflektion – istället för en bot som är byggd för att skriva kod och uppsatser – ger du dig själv rätt förutsättningar att landa i vardagen.